最近スロージョギングにはまっています。これは、歩くような速度で、少し前に体を傾け、つま先でゆっくり走る、というものです。
楽しく走りながら、いつの間にかフルマラソンが走れるくらいの体力が付く、というものです。ダイエット効果もあり今注目のジョギング法です。

私は今まで運動といえば、スポーツジム、加圧トレーニング、ヨガ、ティラピス、ジョギング(普通の)、ウォーキング、と色々やってみましたが、飽きっぽい私にとっては、どれも長続きしませんでした。

それが今やっているスロージョギングだけは、続きそうな感じがします。

長続きできるコツとは

なぜこんな私が続いているんだろう。スロージョギングしながら考えてみました。

長続きのコツ、その1、楽しいこと

毎日のコースは、近くの新興住宅街の中です。隣接して公民館があり、町民グラウンドもテニスコートもある。町民グラウンドから少年野球の歓声が聞こえてくるし、公民館では子供たちが集まって勉強などをやっている。住宅街の中を走ると、夕方だから夕餉の香りが漂ってきたりします。毎回変化がある中をジョギングするのは変化があり楽しいものです。

楽しいと続くんですね。ジョギングそのものより環境が楽しい。だから、毎日夕方が来るのを楽しみにしています。

長続きのコツ、その2、無理がないこと

スロージョギングは、歩く速度と同じ速度でゆっくり走ります。だから体に無理がないんです。しかもその割に結構運動量はあり、終わった後の壮快感もあり、達成感もあります。

無理がないということは、気楽ということです。気楽ってホントいいですね。

このように気楽に、無理なく、楽しく、これが長続きのコツなんですね。

ホームページ作りにも同じことが言えると思います。

ホームページとブログ

ホームページは作って終わりではありません。ホームページにブログが併設されていなかったら、1度見に来てくれたら、よほどのことがない限り、2度目は見に来てくれないでしょう。
なぜなら、記事は同じだからです。情報が同じだから何度も見に来てはくれないでしょう。

何度も見に来てくれるには、ブログが最適です。
あなたの見込み客に役に立つ情報を提供するブログであれば、毎回内容が違うのだから、何度も見に来てくれるでしょう。

あなたの商品・サービスがいくら見込み客にとって素晴らしい商品であっても、ホームページを1度見たくらいでは買ってもらえないでしょう。何度も役立つ情報をちょっとづつ提供して関係を作ることが成約につながるコツです。

そのためにはブログが最適です。そして、ブログはずっと、頻繁に続けることが大切です。月に1回程度では、忘れられてしまいます。

ブログ長続きのコツとは

しかし、ここで頭の痛い問題があります。
それは、・・・・・・・続かない・・・・・・

どうすれば長続きできるんだろう?
それが、先ほどのスロージョギングの話での長続きのコツです。

気楽に、無理なく、楽しく、です。

気楽に書くには

確かにブログは読む人に(見込み客に)役立つ情報を提供しなければなりませんが、役立つ情報だからといって、最初から気負って詳しく書く必要はありません。

第一読むほうも疲れます。気負わずチョコッとづつ気長に書いていけばいいのです。
そして、日頃見聞きした楽しい話を役立つ情報と関連付けて語れば、いいブログとなると思います。

無理なく書くには

無理なく書くには、日頃から、ブログネタがないかアンテナを張っておくことです。
誰でも日常は平凡です。同じことの繰り返しです。意識的にいつもと違う行動を取ることもネタを見つけるコツです。いつもと違う道を通ってみる、いつもと違うカフェに入る、などなど。そして、いつもメモに書き留める。こんな準備があれば、無理せず書けますよ。

楽しく書くには

これは、楽しい話を前半に書くことです。楽しい話から、お役立ち情報に繋げていけばいいでしょう。楽しい話は・・・・それはあなたしか知りません。あなただけの世界です。
頑張ってくだいね。